Bạn ơi, yến mạch đúng là một loại thực phẩm có hiệu quả giảm cân rất là tốt đó bạn. Bởi vì yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít. Chính vì thế mà khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra thì yến mạch còn giúp cho cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt và an toàn mà bạn có thể áp dụng trong thực đơn của mình nhé.
Bên cạnh yến mạch thì cũng còn một số thực phẩm khác cũng có tác dụng giảm cân rất tốt đó, bạn tham khảo trong bài viết này nhé:

Nhà sách Artbook là địa điểm ruột của mình nè. Mình hay đến đây để tìm kiếm những cuốn sách ảnh, sách hội họa.
Chỗ này khá yên tĩnh, không có không gian đồ sộ và lượng khách cũng không đông đúc như những nhà sách khác. Có lẽ vì vậy mà nó chiếm được phần đông sự cảm mến từ phía khách hàng.
Đến đây, bạn có thể tìm kiếm các loại sách: Sách kiến trúc, sách trang trí nội thất, thiết kế đồ họa, sách nghệ thuật,…
Cách bày trí cũng rất gọn gàng, ngăn nắp khiến mình thích vô cùng. Chỗ Artbook còn rất hay tổ chức nhiều buổi triển lãm tranh ảnh của các họa sĩ, nghệ sĩ trẻ trong và ngoài nước, các buổi workshop…
Thế nên, nếu có nhu cầu tìm hiểu rõ về nhà sách này thì bạn xem ở đây nha:
https://topnlist.com/top-7-nha-sach-noi-tieng-co-thiet-ke-hien-dai-bat-mat-o-tp-ho-chi-minh/