Đúng rồi nè, ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp da đẹp lên trông thấy nè. Sữa chua còn chứa nhiều vitamin A, C, E. Và khi da được bổ sung các chất này thì sẽ trở nên trắng hồng, đầy sức sống nè.
Muốn đạt được hiệu quả này thì bạn nên ăn sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng. Bên cạnh đó, nên ăn từ 1 – 2 cốc mỗi ngày thôi nha, ăn nhiều quá lại hóa không tốt đó.
Với lại nên lựa chọn những loại sữa chua ít béo, sữa chua không đường để tránh béo phì nha.
Ngoài ra thì bạn có thể ăn kết hợp sữa chua với các loại hoa quả, nước khoáng để thay đổi khẩu vị nè. Sữa chua cũng dễ kết hợp với các thực phẩm khác lắm.
Bạn muốn biết rõ hơn thì xem thêm bài viết này nha: