Hello bạn nha, nhà tui cũng có người bị thiếu máu nè, nên thành ra tui cũng biết sơ sơ á.
Trong socola đen có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, sắt,… Đặc biệt là chất sắt, sắt là chất có tác dụng hiệu quả cho những người thiếu máu nè.
Ăn socola đen là cách đơn giản giúp bổ sung được lượng sắt cho cơ thể, từ đó giúp việc tạo máu tốt hơn, ngăn ngừa được việc thiếu máu. Nếu ăn không quen, bạn có thể thêm socola đen vào sữa chua hoặc ăn cùng với các loại trái cây, đặc biệt là quả mọng để tăng việc hấp thụ sắt cho cơ thể.
Bên cạnh đó là ăn socola đen còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch nữa nè.
Với lại mình cũng có thấy trong bài viết dưới đây có nêu một số thực phẩm bổ máu nữa nè, bạn xem thử nha:
https://topnlist.com/top-09-thuc-pham-bo-mau-nen-co-trong-moi-bua-an/#6-socola-den