Theo mình biết thì đúng là có tác dụng này đó bạn ơi.
Sở dĩ như vậy là do muốn nắm bắt được các động tác zumba và để theo kịp nền nhạc thì chắc chắn bạn sẽ phải tập trung cao độ. Nếu như bạn bị phân tâm một tí thì chắc chắn bạn sẽ bị chậm tiến độ đó.
Và khi đó chắc chắn bạn sẽ rất cần đến sự tập trung, hít thở đều nên rất có lợi cho quá trình hô hấp. Hơn nữa thì việc tập trung trong khi học nharycungx sẽ giúp cho bản giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả lắm nè.
Mình cũng tính đi học zumba đây, hồi trước mình có đi mà do lười nên nghỉ rồi, giờ lo mà bắt đầu lại thôi bạn ạ.
Ngoài cái này thì mình thấy học nhảy zumba con mang lại nhiều lợi ích lắm, bạn tham khảo ở bài này nha:
https://topnlist.com/top-05-loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-luyen-tap-zumba-thuong-xuyen/