Nên uống nước khi tập nhé bạn, nhưng bạn của bạn nói cũng đúng một phần đấy, vì nếu uống quá nhiều nước sẽ gây ra tình trạng sốc hông khi tập và có thể gây đau bụng đấy. Bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi tập nhảy 20-30 phút. Còn trong quá trình tập thì chỉ nên uống từng ngụm nhỏ và cách 20 phút là uống 1 lần thôi.

Bạn nên tham khảo thêm bài này nè:

https://topnlist.com/top-06-nhung-dieu-can-biet-trong-viec-theo-hoc-zumba-co-hieu-qua/ để biết nên chuẩn bị gì khi học zumba.

Ngoài ra, bài này có hướng dẫn uống nước như thế nào là đúng cách khi học nhảy nè: https://www.saigondance.vn/uong-nuoc-dung-cach-khi-tap-nhay/

Mình cũng dân nhảy nên cũng tìm hiểu khá kỹ về mấy khoản này. Bạn muốn học nghiêm túc và có một thân hình đẹp thì nên chú ý thêm khoản dinh dưỡng nữa nhé 🙂 Good Luck bạn 🙂