Chào bạn, ăn chay sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn thanh lọc được cơ thể, và giảm được rất nhiều bệnh tật, tuy nhiên ăn chay bạn cũng nên có chế độ dinh dưỡng và cân bằng để đảm bảo sưc khỏe bạn nhé,

bạn nói sao chứ mình thấy bạn ở quê thì quá sướng rồi gì nưã, rau quả bạn có thể tự cung tự cấp, có vườn thì bạn trồng rau gì mà chả được, ăn rau xanh là tốt rồi đó bạn, thỉnh thoảng thì bạn mua thêm những thực phẩm dinh dưỡng dành cho người ăn chay đó,

Theo mình được biết thì đậu phụ là 1 trong những thực phẩm bổ máu rất tốt đó bạn, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều đậu phụ nhé, vì nếu ăn nhiều có rất nhiều tác dụng phụ như: gây rối loạn tình dục ở nam giới, nguy cơ sỏi thận, tăng nguy cơ ung thư vú..nên tôi khuyên bạn bất cứ thực phẩm gì dù có tốt đến chừng nào đi chăng nữa thì hãy nên dùng vừa phải, chế độ ăn tốt nhất là cân bằng dinh dưỡng bạn nhé.