Đậu Phụ có lợi ích gì đối cới sức khỏe? ăn nhiều có tốt không?
Chào mọi người ạ? em có vấn đề muốn nhờ mọi người giúp đỡ đây ạ, Hiện tại em mới tập chuyển sang ăn chay, mỗi tháng thì em ăn chay từ 10 – 15 ngày, tình hình là em đang ở quê nên những thực phẩm chay rất hạn chế, thứ 2 là rau củ quả nhiều thì giá cao quá còn cao hơn mình mua thịt cá nữa, như vậy nói thật điều kiện lại không cho phép, thực phẩm mà hiện tại em đang dùng nhiều nhất đó đậu phụ, nhiều khi một ngày ba bữa đều là đậu phụ, sáng đậu phụ chiên, trưa đậu phụ kho, tối là đậu phụ xào…vậy đó mọi người ạ,
nên em lên đây hỏi xem mọi người ai có kiến thức nhiều về dinh dưỡng thì cho em hỏi là đậu phụ có lợi ích gì đối với sức khỏe? ăn nhiều như vậy có tốt không? mọi người có biết những thực phẩm nào tốt cho ăn chay nữa không vậy ạ! em cám ơn mọi người nhiều.
Chào bạn, ăn chay sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn thanh lọc được cơ thể, và giảm được rất nhiều bệnh tật, tuy nhiên ăn chay bạn cũng nên có chế độ dinh dưỡng và cân bằng để đảm bảo sưc khỏe bạn nhé,
bạn nói sao chứ mình thấy bạn ở quê thì quá sướng rồi gì nưã, rau quả bạn có thể tự cung tự cấp, có vườn thì bạn trồng rau gì mà chả được, ăn rau xanh là tốt rồi đó bạn, thỉnh thoảng thì bạn mua thêm những thực phẩm dinh dưỡng dành cho người ăn chay đó,
Theo mình được biết thì đậu phụ là 1 trong những thực phẩm bổ máu rất tốt đó bạn, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều đậu phụ nhé, vì nếu ăn nhiều có rất nhiều tác dụng phụ như: gây rối loạn tình dục ở nam giới, nguy cơ sỏi thận, tăng nguy cơ ung thư vú..nên tôi khuyên bạn bất cứ thực phẩm gì dù có tốt đến chừng nào đi chăng nữa thì hãy nên dùng vừa phải, chế độ ăn tốt nhất là cân bằng dinh dưỡng bạn nhé.
