Ngoài giúp bạn ngủ ngon hơn, việc tập thể dục mỗi ngày còn giúp cơ thể bạn nạp đầy năng lượng làm việc cả ngày cho bạn nữa đấy. Bạn có thể tham khảo thêm lợi ích của những thói quen tốt cho sức khỏe trong bài báo này https://topnlist.com/top-nhung-thoi-quen-tot-ban-nen-su-dung-hang-ngay, chúng thực sự giúp ích cho mình rất nhiều.

Mặc dù công việc của mình cũng có khá nhiều áp lực nhưng mình vẫn duy trì đều đặn 30 phút chạy bộ mỗi sáng và mỗi chiều, thói quen này mình đã duy trì hơn 4 năm nay rồi, thực sự rất tốt đấy. Hãy lên một PLAN thật WORK nhé!