Ăn thịt nạc giúp tăng cân không nhỉ?

Từ đợt đi tình nguyện về hơn 1 tháng, người mình mất tiêu luôn 4 cân mỡ. Bình thường mình đẫ thuộc dạng teo tóp rồi, bây giờ chẳng khác gì cây cột điện.

Nên lần về thành phố này, mình nhất quyết lấy lại số cân đã ra đi, mình cũng tính đi tập gym nữa, nhưng nghĩ tới đoạn lên thực đơn ăn uống mỗi ngày, mình lại bế tắc.

Mình chỉ biết muốn tăng cân thì ăn nhiều thịt vô, nhưng chỉ có thịt nạc mới tăng cân lành mạnh thôi phải không mọi người nhỉ? Mình cũng đang phân vân lắm đây.

Ai từng có kinh nghiệm tự tăng cân thì giúp mình với ạ.

Thành Viên Mới Asked on 2019-09-30 in Ăn Uống Ẩm Thực.
  • 1 Answer(s)

    Đúng rồi đấy anh bạn, nhưng nếu ăn thịt nạc thôi thì ngán lắm, nên mình ăn các loại thực phẩm khác nữa, bạn có thể tham khảo bí quyết của mình trong này nè https://topnlist.com/top-8-thuc-pham-giup-ban-tang-can-an-toan-va-hieu-qua/.

    Quan trọng là tăng thịt chứ đừng tăng mỡ nhé hehe. Ăn uống nhớ đầy đủ và điều độ, tập gym nữa thì càng tốt nhé.  Mình từng có biệt danh là “cò hương” nhưng bây giờ cũng được nhận xét là khá đẹp “chai” và cân đối đấy hehe.

    Thành Viên Mới Answered on 2019-09-30.

    Your Answer

    Khi Đăng Câu Trả Lời, Là Bạn Đồng Ý Với Quyền Riêng TưĐiều Khoản Tại Cộng Đồng HoiDap1080.