Học zumba có nên uống nước thường xuyên không nhỉ?

Mọi người ơi mọi người ơi, có ai đang học Zumba không ạ? Em vừa đăng ký một lớp Zumba rồi, mua sắm đầy đủ áo quần tập và bình nước rồi 🙂 Đang chờ ngày đi học đầu tiên thôi. Nhưng có một điều em thắc mắc là học Zumba có nên uống nhiều nước và uống thường xuyên trong quá trình học không ạ? Tự nhiên con bạn em nói là hạn chế uống nước trong khi tập vì sẽ bị shock và đau bụng khi tập. Vậy là sao ạ? Cả nhà ai biết tư vấn giúp em với 🙁

 

Thành Viên Mới Asked on 2019-09-24 in Đời Sống.
  • 1 Answer(s)

    Nên uống nước khi tập nhé bạn, nhưng bạn của bạn nói cũng đúng một phần đấy, vì nếu uống quá nhiều nước sẽ gây ra tình trạng sốc hông khi tập và có thể gây đau bụng đấy. Bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi tập nhảy 20-30 phút. Còn trong quá trình tập thì chỉ nên uống từng ngụm nhỏ và cách 20 phút là uống 1 lần thôi.

    Bạn nên tham khảo thêm bài này nè:

    https://topnlist.com/top-06-nhung-dieu-can-biet-trong-viec-theo-hoc-zumba-co-hieu-qua/ để biết nên chuẩn bị gì khi học zumba.

    Ngoài ra, bài này có hướng dẫn uống nước như thế nào là đúng cách khi học nhảy nè: https://www.saigondance.vn/uong-nuoc-dung-cach-khi-tap-nhay/

    Mình cũng dân nhảy nên cũng tìm hiểu khá kỹ về mấy khoản này. Bạn muốn học nghiêm túc và có một thân hình đẹp thì nên chú ý thêm khoản dinh dưỡng nữa nhé 🙂 Good Luck bạn 🙂

     

    Thành Viên Mới Answered on 2019-09-24.

    Your Answer

    Khi Đăng Câu Trả Lời, Là Bạn Đồng Ý Với Quyền Riêng TưĐiều Khoản Tại Cộng Đồng HoiDap1080.